耳聋作为常见的耳鼻喉疾病，严重影响患者的日常生活。若久拖不治，病情会不断加重，治疗难度也随之大幅增加。因此，积极预防耳聋至关重要，一旦发现相关症状，必须及时治疗。
那么，我们究竟该如何预防耳聋呢？
一、积极防治老年病
许多老年病，如高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等，对听力有着显著影响。年轻朋友若发现自己出现类似这些老年病的症状，务必做到早发现、早治疗。以高血压为例，长期血压控制不佳，会影响耳部的血液循环，导致内耳供血不足，进而损害听力。糖尿病患者由于血糖代谢异常，可能引发神经病变和血管病变，波及耳部神经和血管，造成听力下降。所以，及时控制这些疾病的发展，能够有效降低因老年病引发耳聋的风险。
二、树立保护听力意识
1.远离噪音环境：年轻人应尽量选择安静的环境，主动避开噪声过大的场合，如卡拉OK厅、建筑工地、工厂车间等。高分贝的噪音长时间刺激耳部，会使内耳的毛细胞受损，导致听力逐渐下降。数据显示，在噪音环境中暴露8小时以上，且噪音强度超过85分贝，就可能对听力造成损伤。
2.合理使用耳机：戴耳机听音乐时，要注意控制音量和时长。耳机音量不宜过大，一般应控制在最大音量的60%以内；连续佩戴耳机时间不宜过长，每听1小时左右，应休息10-15分钟。长时间高分贝使用耳机，会使耳朵持续处于高强度的声音刺激下，容易引发
耳鸣、听力下降等问题。
3.正确护理耳部：要避免随便挖耳，因为挖耳时若操作不当，可能损伤外耳道皮肤甚至鼓膜，引发感染，影响听力。此外，坐飞机在升降过程中，由于气压变化，中耳内压力也会改变，此时咀嚼口香糖可促使咽鼓管开放，平衡中耳压力，避免耳气压损伤。
三、慎用耳毒性药物
临床上，不少耳聋患者是因发烧时注射庆大霉素等耳毒性药物，虽控制了体温，却付出了丧失听力的惨重代价。一般来说，由药物引起的耳聋往往是无法治疗、不可逆的。除了庆大霉素，链霉素、卡那霉素、新霉素等氨基糖苷类抗生素，以及部分抗肿瘤药物、利尿药等，都具有耳毒性。在使用这些药物时，务必严格遵循医嘱，谨慎用药，避免因药物副作用导致听力受损。
四、加强全身运动与耳部护理
年轻人平时应多进行全身运动，如跑步、游泳、骑自行车等。运动能够促进血液循环，为耳部提供充足的血液供应，有助于维持耳部的正常功能。但在对耳部做局部按摩时，动作一定要轻柔。切忌用两手掌猛力加压外耳道口，因为这样可能会导致外耳道压力急剧变化，损伤鼓膜和听小骨，影响听力。正确的耳部按摩方法可以是轻轻揉搓耳垂，每次1-2分钟，每天3-4次，以促进耳部血液循环。
五、早期发现，及时治疗
年轻人如果发现耳鸣、听力减退等症状，应立即到医院诊治。耳鸣往往是听力下降的早期信号，及时就医，医生可根据具体情况选用扩张血管和神经营养药物进行治疗。例如，银杏叶提取物等药物能够扩张耳部血管，改善内耳血液循环；甲钴胺等神经营养药物可促进受损神经的修复。早期干预治疗，有助于恢复或延缓听力下降的进程，避免听力进一步恶化。
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