声带息肉的预防方法有哪些

　　声带息肉的预防方法有哪些？声带息肉疾病主要是针对特定的人群，是一种职业疾病。声带息肉疾病主要发生在售票员、幼儿教师、歌唱家身上，主要是因为长期的用嗓造成的。成都耳鼻喉医院医生表示，只有在生活中做好还是的预防工作，是能够避免病情发生。

图：预防声带息肉
 

　　声带息肉的预防
 

　　1、加强劳动防护对生产过程中的有害气体粉尘等需妥善处理。
 

　　2、发病时要适当禁声避免过度用嗓戒除烟酒嗜好积极治疗邻近器官病变。
 

　　3、及时的做好治疗急性喉炎的发生，防止逐渐演变成慢性从而导致声带息肉。
 

　　4、防止过度用嗓对于教师文艺工作者要注意正确的发声方法感冒期间尤须注意。
 

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　　声带息肉生活预防方法
 

　　1、声带息肉，声带小结手术后好要禁声1-2周以上。
 

　　2、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
 

　　3、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，这个时期内的声带组织比较娇嫩，如果在这个时间段滥用声带，就容易造成创伤，并且不易恢复，此期要注意声音休息。
 

　　4、不要用嗓过度。过度用嗓主要是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有音高、音强、音时三个方面，超过这个范围就容易发生声带的病变。
 

　　5、要改掉清嗓的习惯。很多人经常会用清嗓的动作来咳掉喉中的东西，让声音比较加的清晰，多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音比较加清晰，但这个动作容易造成声带损伤。
 

　　6、高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多。
 

　　7、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，好二小时前不要进食，有效的预防声带息肉。
 

　　8、生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯，预防声带息肉的出现。
 

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图：患者咨询声带息肉的护理方法
 

　　声带息肉的预防方法有哪些
 

　　1、改掉不良的生活习惯：平日在生活中少吃辛辣刺激的食物，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，因为对喉部器官不利。同时要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音比较加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
 

　　2、不要用嗓过度：每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
 

　　3、平时适当休息：感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后。声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复，职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
 

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　　食疗预防声带息肉的方法
 

　　1、注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素，这对于整个手术后的恢复具有意想不到的效果。
 

　　2、少吃过冷或过热的东西，食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。
 

　　3、声带息肉手术后不要饮酒以及吃过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。
 

　　4、多吃苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对于保护和护理嗓子有很大益处。

图：医生问诊声带息肉患者
 

　　声带息肉手术后预防事项
 

　　1、按医嘱执行禁声约二～三周，之后不能吼、喊叫。
 

　　2、二周内避免进出公共场所、预防感冒、咳嗽、以免影响声带复原。
 

　　3、喉头出血时，轻轻地将血水吐出，以冰水漱口，若血流不止，及时来院就医。
 

　　4、适当的扩胸运动及慢跑、仰卧起坐，保持胸、腹压力，以维持发声完整及连续性。
 

　　5、伤口未愈合前，应避免喝酸性果汁及辛辣刺激食物，如：蕃茄汁、柳橙汁、葡萄汁、辣椒等。
 

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