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如何预防儿童打呼噜

文章来源:成都耳鼻喉医院哪家好 发布时间:2017-08-26

  如何预防小儿打呼噜?如果儿童挑食、精神状态差、容易惊醒、说话的鼻音比较重,尤其是在晚上比较加容易出现鼻音重的情况,家长们还是要重视,小心儿童是患上的鼾症。成都耳鼻喉医院医生提醒,在生活中还是要做好鼾症的预防工作。小儿鼾症就是一种病态,主要因为腺样体、扁桃体肥大而引起的。如果孩子有扁桃体发炎、呼吸道感染、哮喘等疾病,应及时治疗,迁延不治,就可能引发鼾症。肥胖、巨舌症、小儿麻痹症、颅面部异常也可导致此病。


如何预防打呼噜

图:如何预防打呼噜
 

  小儿鼾症的预防方法
 

  1、家长要督促孩子养成良好的生活作息习惯,保证儿童正常作息时间的规律性,减少夜间和睡前的剧烈活动,这对预防鼾症有很好的作用。
 

  2、引导孩子多做运动,增强身体抵抗力,预防和减少各种急慢性呼吸道传染病的发生,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
 

  3、改变宝宝的睡觉姿势是预防睡觉打呼的一个好方法。将儿童的头侧着睡,此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道,有助于减低打鼾的程度。
 

  4、饮食上要保持营养的均衡,防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因,多吃水果和蔬菜。
 

  5、肥胖的儿童预防鼾症需要减肥。如果打鼾的宝宝肥胖,想要预防打呼先要想办法减肥,让口咽部的软肉消瘦些,呼吸管径变宽,变瘦的身体对氧气的消耗可减少,呼吸自然会变得较顺畅。
 

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食疗偏方预防打鼾

图:食疗偏方预防打鼾
 

  怎样预防小儿打呼噜
 

  1、营养方面要保持均衡,预防因营养过剩而出现肥胖。家长应预防和限制小孩摄取过多的糖和咖啡因,喜欢喝可乐的习惯对小孩健康没有好处。
 

  2、保证小孩作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动,有助于比较好度预防鼾症。
 

  3、引导孩子多做运动,增强身体抵抗力,预防和减少各种急慢性呼吸道传染病的发生,预防避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
 

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王仲琴 门诊医生

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